怀孕不能喝茶？孕妇该注意的3种“饮料“...准妈妈必知

▲怀孕示意图。

怀孕的女性在不仅在生活起居要注意，饮食也不能马虎。许多人说怀孕的时候不能喝茶、咖啡，这是真的吗？日本生活知识网站整理了准妈妈们常问的“怀孕时可不可以喝这种饮料“，茶、姜茶、薄荷茶这3种饮料到底能不能喝？

1. 绿茶

绿茶含有丰富的抗氧化剂，对人体是很好的饮料。不过，对怀孕女性来说，茶类的“咖啡因“的成分就可能造成问题。咖啡因可经由胎盘运输，也会经母乳进入刚出生的宝宝体内，而胎儿、婴儿对咖啡因的代谢能力较差，喝太多茶类或含咖啡因的饮品可能会刺激孩子中枢神经，婴儿则可能会出现容易躁动、不易安抚的问题。

2. 姜茶

生姜是天然的抗炎剂，对抑制晕车产生的恶心、呕吐也很有效，怀孕出期摄取一点生姜对减缓孕吐症状有所助益。不过，市售的生姜饮品或其他商品通常都由高浓度生姜萃取物制成，并不适合孕妇食用，建议怀孕女性应该吃“新鲜“生姜做的料理、姜茶，并注意不应过量摄取。

▲生姜。

3. 薄荷茶

怀孕女性可能常会出现恶心、呕吐的情况，因此许多孕妇都会想要喝一点带有清新味道的薄荷茶，消除肠胃不适的感觉。怀孕时一天喝2-3杯的薄荷茶虽然没有问题，不过怀孕后期喝可能会导致火烧心、胃食道逆流的状况恶化的情况，应该特别注意。另外，婴幼儿对于薄荷含有的薄荷醇可能会出现窒息感，准妈妈和哺乳女性还是尽量避免较佳。

▲薄荷。