维生素D 医师：人们广泛高估所需量

医师再度对维生素D提出警语，但可不是要提醒人们“需要更多”，而要说，人们做了过多没必要的检测，太多人服用过多维生素，而实际上仅少数人真正有维生素D不足的问题。

据报导，维生素D对强健骨骼至关重要，亦可能对其他身体情况扮演要角，不过仍难确认。出于对维生素D建议量的误解，导致错误解读血液测试，且许多人以为他们需要比实际所需更多的量。

根据专家解读检测，1到70岁美国人仅不到6%缺乏维生素D，13%因摄取量不足而有危险。

摄取过多维生素D会导致血液里有过高的钙，可造成噁心、便秘、肾结石、心律不整和其他问题。

波士顿布里翰妇女医院（Brigham and Women'sHospital）的专家曼松（JoAnn Manson）说：“我们不是要说补充摄取中等量有风险，但更多不必然更好。”

设定建议摄取容许量的美国国家医学研究所（Institute of Medicine）多名顾问和曼松撰文，发表在“新英格兰医学期刊”（New England Journal ofMedicine）。

每人因生理差异所需的各种维生素量都不同。国家医学研究所预估，平均每人每日需要约400个国际单位维生素D，70岁以上的人需600个国际单位。