研究显示 多玩这类手游可锻炼身体

华尔街日报报导，最新研究显示，透过追踪活动App建立与外界社会的连结，可以让人多运动。另一项针对爆红手机游戏“精灵宝可梦”现象的研究发现，玩家每天走路步数能因此增加几千步。

上述两项研究共同指出，智慧手机能让特定使用者增加运动量，不再只是开车分心或宅在家中滑手机的罪魁祸首。

例如，一款可连接Fitbit手环的NBA电动游戏，玩家在真实生活中走到一定步数后，玩家游戏威力可因此大增。此外，手游App“活尸大逃亡”（Zombies, Run），利用听故事激励玩家多跑快跑。

市场成长空间还很大。根据BMJ Open期刊10月刊出的研究报告，所有与健康有关的App中，只有4%应用例如得分或对打的“游戏化”。这项研究也追蹤一般宝可梦玩家，他们连续30天运动量明显上升。

目前大多数成年人都未能达到建议的每周150分钟中等强度有氧活动，例如快走。根据世界卫生组织（WHO），运动量不足是全世界主要死亡风险因素。