常加班超伤脑！　6大理由准时下班...连主管都不敢挡你

▲天天加班的你，已经快把办公室当自己家了吗？

你常因为公司某些人每天迟到还能悠哉吃早餐，一到下班时间，包包收拾好就准备冲回去，让每天需要加班苦干的自己心生忌妒。先不论这种刻板印象的好坏，有项研究支持这样的工作方式：“努力工作不会自动转化为生产力！“国外网站《Life Hack》分析出6个原因，告诉你不必再为公司如此卖命了。

1.工作时数长会降低生产力

“日出而作，日落而息“是自古流传的典范，直到Henry Ford在1926年提出一项研究，人们对于工作时间的态度才有了转变。

他发现，每天把缩短工时到8小时，一周工作天减至5天，会使工人的生产效率提高。他的研究也成为之后法律规范工作日与工时的标准，倘若员工超时，雇主必须支付加班费。

近期也有美国研究发现，因为延长工作时间导致失眠，进而对思考能力与学习产生影响。

2.升迁不是依据你的工作时数

传统的思维是：“如果我工作努力，每天在办公室待到很晚；如果我整天都很忙碌，不像有些人会打混摸鱼，老板肯定会注意到我的努力，所以当有升迁机会时，我肯定会被选中，顺利加薪！“倘若你是这样想，很不幸的，你可能被误导了！

因为你的主管是这样想的：“XXX很努力工作，我真的很欣赏他能在期限内完成工作；不过为什么这一点工作得花他这么多时间？OOO不用加班同样能完成，且品质也没比较差。“

所以倘若要升迁，你的主管也可能想：“XXX很辛苦也很认真，我知道如果升他他肯定会更努力工作，但他已经忙到没日没夜，升他上去还能加班多久？所以能够管理时间的OOO，肯定能承担更多的责任，才是最好的选择。“

3.排列优先事项比苦干有效

当我们的工作内容看起来越多时，就越有机会表现，也能够越容易得到感激和赞美。但这不一定是百分百正确的。因为事实上的情况可能是：“人们只是找你做些不是很重要的任务，只因为你从来没拒绝，因此他们也不是很在意。“

所以设定优先事项，学会拒绝他人是很重要的：“很抱歉我无法帮你，因为我没有时间做这些事情。“巴菲特也曾说：“成功的仁和非常成功的人之间的差别在于，非常成功的人几乎对每件事情都说“不”！“

4.工作狂不会让你更“可爱“

这些人被称为工作狂，他们总是拒绝参与工作中忙里偷闲的时光，因为他们认为这是在浪费时间，认为一直坐在办公桌前，对主管而言印象会很好。

这种人还可能一早买好早餐到公司吃，拒绝与员工一起休息放松，独自一人坐在桌前吃饭并一边工作。这样做不会让你得到钦佩，同事会觉得你难相处，甚至觉得你是马屁精。

允许给自己一些喘息的时间，不必一直处在高效能的紧绷状态，因为这反而会磨损你的工作效率；如果下午的工作很关键，但你又缺乏精神处理，那你就得加班或是把工作带回家，产生一个恶性循环。所以适时的安排余兴节目不但不会降低生产力，还能提升生活品质。

5.长时间事必躬亲，不会替你加分

每个组织都有这类型的人，他们对于被交派的任务态度为：

●为了确保处理无误，他们总是自己默默处理到好。

●他们需要掌控从头到尾的每个细节。

●他们无法信任他人能准时完成自己的部分。

●他们不喜欢寻求协助，这会让他们看起来能力很差。

●如果他们独力完成，觉得会受到更多敬佩与尊崇。

若这听起来和你很像，那你必须了解无法委派属下工作或是爱管闲事只会证明2件事：你会做得很累、同事和主管都会对你很反感。

下属会认为你不信任他们，同事觉得你很爱抢锋头，上司觉得你不是当主管的料，若你试图让你的奉献在每个小细节都能使人留下深刻印象，那你会发现，这样的方式只会带来反效果。

6.完美主义者等于长时间工作却无回报

我们都很希望工作努力得到上级的肯定，但倘若我们一直抱持着这极端的想法，就会发生：

• 我们继续自我猜忌，制造压力。

• 我们持续的重写、重错，因为我们一直觉得可以更好。

• 我们相信“完美“是可以实现的，只要多投入一些时间，再更努力一点。

• 完美的产品意味着同事钦佩的眼光，会激励自己更上一层楼。

但事实却是这样的：

• 我们寻求完美的时间越多，我们的生产力就越低

• 为了追求完美，我们花越多时间工作，只会让效率越来越差。

• 主管无法理解，为什么简单的工作要花那么长时间，开始怀疑你的工作能力。

• 完美境界是个很好的目标，但却永远都不会实现，真正的目标是完成一计画，达到组织的要求。花数小时重写或重做，只是在浪费时间。