“自言自语“有病？　学者：能增加记忆、信心、专注力

英国伦敦的尤金·甘布尔（Eugene Gamble）3年前毅然决然地放弃牙医工作，开始出来创业，由于他并不擅长经商，导致后来失败收场，所幸后来从商业教练那学到“自言自语“的技巧，这才让他熬过中间的挫败期，下定决心要在商界打拼出一片天，现在他的公司专门帮助富人投资住宅。

根据报导，甘布尔表示，“我从来不相信自言自语有什么帮助，直到亲身尝试过后，才让我相信这个方法确实有效。“他认为，跟自己大声说话让他变得更有信心了，也从牙医成功转型为房地产创业者，“我可以明白的告诉你，我现在的状态比3年前好太多了。“

报导指出，威斯康星大学心理学副教授加里·卢普阳（Gary Lupyan）表示，他曾经研究过自言自语对人的记忆产生的影响，发现自言自语对记忆、信心、专注力等许多方面都有好处，“受测者并不完全清楚自己会说什麽，讲出来的话就连当事人本身都感到惊讶。“

卢普阳教授表示，他在研究过程中会让受测者盯着电脑萤幕上的物体，让一部分人大声说出物体的名字；而另一部分人则保持沈默，观察藉由说出的动作能否影响人类的记忆力，发现大声说出来的人能够更迅速地确定物体在萤幕上的位置。

报导指出，安妮·威尔森·沙夫曾经是一位心理学家，现在担任作家兼演讲家，她就经常鼓励客户自言自语，因为这不仅可以提高记忆力，还能改变人们的感受，“我们都需要跟有趣、有智慧、了解我们、支持我们的人聊天，而这个人就是我们自己，了解内在思想有助于提升自我。“